Andas ut.
Andas ut all luft, pressa ut varenda milliliter luft tills det inte finns något kvar. Stanna där, håll andan, blunda, mjukna och se vad som händer. Den inandningen som kommer nu är det skönaste andetaget på hela dagen. Det mest frigörande. Som en nystart, klarvaken, glasklar. Allting fungerar igen, kroppen, hjärnan, hela systemet kickar igång. Du är fullt närvarande.
Tänk om du gjorde så här inför varje beslut du ska ta, innan du går in på ett möte, innan du inleder en diskussion med någon. Skulle allting vara mer genomtänkt då?
Kroppen är så mycket klokare än hjärnan. Kroppen är alltid här och nu, alltid närvarande. Hjärnan kan vara någon helt annanstans, kanske långt tillbaka i tiden och håller på att älta något gammalt. Nåt som ger dig ångest, ”varför gjorde jag så där?”… Eller så är hjärnan redan i nästa vecka, i framtiden, och oroar sig för något som ska hända, ”tänk om jag inte klarar det där?”…
Men ibland behöver man vara lite impulsiv, bara säga ja till saker utan att tänka så noga. Vilka otroliga möjligheter som öppnar sig då. Där har jag hamnat många gånger, och tur är väl det, annars hade jag definitivt inte varit här, på den platsen jag är idag.
Allt blir precis som det ska vara.
Allt är bra, just här, just nu
Comments